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Sonntag, 15. Juni 2014

Zeit und Stress: Die Zeit rennt uns nicht erst seit gestern davon

Immer zu erreichen für Arbeitgeber und Freunde? 
Immer im Stress? 

Gutes Zeitmanagement gilt heute als eine Tugend. 
Für einige ist Zeit purer Luxus. 
Doch Zeitmangel ist kein modernes Problem. 

foto dpa.       Moderne Digitaluhren zeigen uns die Zeit bis ins kleinste Detail an.
Sie zeigen uns aber auch – wie jede andere Uhr –, wie unaufhaltsam Zeit vergeht.
Eine Ausstellung in Dortmund widmet sich dem Phänomen Zeit.
Das laute Ticken einer Uhr begrüßt die Besucher, in der Raummitte rinnt Sand durch ein Stundenglas, auf einer Digitaluhr rast die Zeit in Millisekunden voran. 
Die Zeit rennt im Eingang der Deutschen Arbeitsschutz-Ausstellung in Dortmund, unaufhaltsam.


Die Allgegenwärtigkeit der Zeitmessung zu Beginn der Schau
 "Tempo Tempo! Im Wettlauf mit der Zeit"
führt den Besuchern die Vergänglichkeit alles Irdischen vor Augen.
Kein Wunder also, dass Menschen stets versucht haben, ihre Tage und Stunden effizient zu nutzen.

"Unsere Gesellschaft scheint heute ein Zeitproblem zu haben – obwohl Menschen eigentlich mehr Freizeit haben als früher", sagt Katrin Petersen vom Museum für Kommunikation Frankfurt, die gemeinsam mit Klaus Beyrer die Ausstellung organisiert hat.

Das Gefühl, immer weniger Zeit zu haben, immer gestresster zu sein, sei kein neues Phänomen.



Im Gegenteil: 

Ein Blick in die vergangenen Jahrhunderte zeige eine immer effizientere Nutzung der Zeit, aber auch den damit verbundenen Zeitdruck. 
Die Spanne der Ausstellungsstücke reicht von der Stechuhr bis zum Reisepass von Jacob Grimm.

Schon italienische Kaufleute in der vorindustriellen Epoche haben beklagt, dass ihnen die Zeit davonlaufe. Die Anfänge des Postwesens im 15. Jahrhundert – mit Stationen, an denen Reiter und Pferde ausgewechselt wurden – hätten den Informationsaustausch erheblich beschleunigt.

Postkutsche (Typ Postbus) der Kgl. Württ. Post auf der Strecke SchömbergRottweil, vor 1914
Informationen über Marktpreise, Transportwege und Ernteerträge seien für die in Konkurrenz stehenden Händler bares Geld wert gewesen.

Zeit als Luxusartikel

Zeit ist also Geld. 
Das gilt nicht nur im Nachrichtenverkehr, nicht nur in der Arbeitswelt.
Auch das Private wird immer effizienter.
Zeit gilt manchen als Luxus, gutes Zeitmanagement anderen als Tugend.


Davon zeugen die zahlreichen Ausstellungsstücke:
Der Kugelschreiber ließ das Eintauchen des Füllers in die Tinte überflüssig werden, der Reißverschluss das Knöpfen von Jacke und Hemd.


Ob Schnellkochtopf oder Minuten-Terrine: 
Warenhersteller werben mit Zeitgewinn.

Psychologe und Humanbiologe Marc Wittmann sieht den Grund für den Stress in einer Ziel- und Zukunftsorientierung. 
"Wir haben verlernt zu warten, wir werden immer ungeduldiger", sagt Wittmann.
Wer aber seine Zeit effizient nutzen wolle, benötige den Mut zu Ruhe und Langsamkeit. 
"Wenn's dich eilt, werde langsamer", so sein kurzer Ratschlag für Gestresste.


Auch wenn heute das Handy immer klingelt, die Nachrichten-Ticker im Minutentakt aktualisiert werden:
Das Stressgefühl bleibt das alte. 
Die technische Beschleunigung galt schon Ende des 19. Jahrhunderts als Ursache neu entdeckter Nervenkrankheiten. 
Die Diagnose eines "nervösen Zeitalters" war damals in aller Munde.


Die Schau ist vom 15. Juni bis 28. September in der Deutschen Arbeitsschutz-Ausstellung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin in Dortmund zu sehen.

Original Artikel Link: 
DIE WELT


Adresse:
44149 Dortmund
Friedrich-Henkel-Weg 1-25



Info

Die DASA hat ihren unverwechselbaren Stil in der Museumslandschaft: die spezifische Verbindung von klassischer Museumsgestaltung und moderner Ausstellungsdidaktik. Sie ist daher weder mit einem Technikmuseum noch mit einem Science-Center zu vergleichen. 
Mit Vermittlungsmethoden, die mit dem Verstand zugleich das Gefühl und die Gesamtheit der Sinne ansprechen, veranschaulicht die DASA Themen und Inhalte aus der Arbeitswelt in szenischen Situationen, eingebettet in die Darstellung von Tätigkeitsfeldern aus unterschiedlichen Branchen.

Besondere Angebote für Schulen

Die Deutsche Arbeitsschutzausstellung (DASA) präsentiert auf informative und unterhaltsame Weise unsere Arbeitswelt. 
Wie sie war, wie sie ist und wie sie sein wird. 

Es gibt viele Möglichkeiten, die DASA zu erleben. 
Wählen Sie aus und stellen Sie sich Ihr eigenes Tagesprogramm zusammen. Erfahrene Moderatorinnen und Moderatoren führen durch die gesamte Ausstellung. Sie können dabei zwischen verschiedenen Themen, Workshops, Ralleys oder Audioführungen wählen.

Kontakt
Person: Besucherdienst DASA
E-Mail: besucherdienst-dasa@baua.bund.de
Telefon: (0231) 90712479
Telefax: (0231) 90712267

Website: DASA (Klick)



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3. BUSINESS DOCTORS SYMPOSIUM 2014: 

Gesund bleiben
Von der Arbeitsgesellschaft zur Dienstleistungsgesellschaft

Das sind Titel und Thema des 3. Symposiums, das von den Business Doctors im Rahmen des
„Europäischen Forums für generationengerechte und gesunde Arbeitswelten“


vom 16. bis zum 17 Oktober 2014
in der Friedensburg Schlaining abgehalten wird.

Top Referenten aus Wissenschaft, Wirtschaft und Politik setzen sich in Vorträgen und Workshops mit den durch diese kulturelle Revolution in unseren Arbeitswelten herbeigeführten Änderungen auseinander und geben Einblick in die neusten Erkenntnisse und Entwicklungen, insbesondere der Stress-und Burnout forschung, wie auch in die neuesten Methoden der Stress- und Burnoutprävention. 
Erfolgreiche „Best Practice“ Beispiele runden das hochqualitative Programm ab. 



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Zahlen, Daten und Fakten zu den berufsgruppenspezifischen Stress – und Burnoutstudien, Leistungseinbußen durch Stress, etc. sowie Infos zur BIS Business Intelligence Software mit dem Einsparungspotentialrechner sind unter www.business-doctors.at abrufbar.

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Ihr Ansprechpartner:

Franz Daublebsky,
Tel. 0664 / 101 2333


Wichtiger Hinweis:
Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten:
 Email: office@business-doctors.at

Ihr Business Doctors, Graz, Österreich
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Dienstag, 27. Mai 2014

WKÖ Burnout-Prävention: FAQ Burn On statt Burn Out - Unternehmer sorgen vor

FAQ:
Meine Mitarbeiterin/mein Mitarbeiter hat vielleicht Burnout – wie kann ich helfen?

Wer als Chef ein Burnout bei einem seiner Mitarbeiter vermutet, muss behutsam vorgehen. 

Führen Sie „in aller Ruhe“ ein Mitarbeitergespräch und versuchen Sie herauszufinden, ob sich Ihr Burnout-Verdacht“ erhärtet - nicht jede Form von Stress, Überlastung oder Müdigkeit ist Burnout!
Trifft Ihre Vermutung aber zu, empfehlen Sie einen Arztbesuch und steuern Sie mit Sofortmaßnahmen dagegen:
Überstunden-Stopp
Zeitausgleich
Entlastungsangebote (Kur, Sabbatical)
Coaching



Welche Möglichkeiten der Burnout-Prävention gibt es für Unternehmen?

auf individueller Ebene - gezieltes Stressmanagement:

Ordnung halten, erreichbare Ziele setzen, Aufgaben planen, Zeitfresser eliminieren und ‚Nein sagen‘ lernen

auf organisatorischer Ebene:
Hierarchien sind flach, Status ist von geringer Bedeutung.

Die Chefzimmertüre ist für alle offen, Diskussionen auf allen Hierarchieebenen sind möglich und wünschenswert.

Die Raumsituation ist demokratisch – es gibt kein „oben“ und „unten“, Sozialräume werden von allen Mitarbeitern für Pausen und Gespräche genützt.

Das betriebliche Zeitmanagement ist auf „Free-Weekend-Politik“ und den Abbau von Überstunden ausgerichtet.

Ziele sind eindeutig und erreichbar formuliert, Leistungen im Team bremsen „Profilierungsneurotiker“ aus.

Entscheidungswege und Kompetenzen sind klar festgelegt; der einzelne Mitarbeiter erhält Rückendeckung von Team und Vorgesetztem.

Eine betriebliche Fehlerkultur versteht: „wo Menschen arbeiten, passieren Fehler“ und wer Fehler macht, bleibt (trotzdem) ein Teil unseres Unternehmens.

Angebote speziell für Unternehmer/innen:
Kontakt: Business Doctors, Österreich
Franz K. Daublebsky
Email: Daublebsky@business-doctors.at

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Samstag, 19. April 2014

Zeitmanagement: Spielen Sie endlich die Hauptrolle in Ihrem Leben!

Wer sein Zeitmanagement selbst in die Hand nimmt, hat weniger Stress und kann mehr leisten.

Sie können nicht selbst bestimmen, wie Ihr Leben läuft? 
Ihre Lebensumstände, Ihre Familie oder Ihr Chef lassen das nicht zu? 

Jeder Mensch kennt Stress und Druck. 



Aber nicht alle reagieren gleich darauf.

Wer sein Leben nicht selbst bestimmen kann, leidet zwangsläufig unter Stress. 
Warum? 
Weil er den Anforderungen von außen ohnmächtig ausgeliefert ist. 
Der Grad der Selbstbestimmung entscheidet darüber, ob Sie aus freien Stücken genießen können, was Ihnen das Leben zu bieten hat, oder ob Sie sich von anderen unter Druck setzen lassen und im schlimmsten Fall direkt auf einen Burnout zusteuern



Denn wer sein Leben langfristig nach den Maßstäben und Entscheidungen anderer ausrichtet, wird zum Getriebenen.



Selbstbestimmte Menschen haben eins gemeinsam: 
Egal, unter welchen Umständen sie arbeiten und leben, sie bleiben stets ihr eigener Chef. 
Sie lassen sich nicht von anderen sagen, was zu tun ist, sie wissen es selbst und handeln danach. Es kann ihnen nicht passieren, dass Abhängigkeit und Machtlosigkeit Stress verursachen. 
Wenn sie Stress haben, dann sind sie selbst dafür verantwortlich und wollen das so.



Das zeichnet selbstbestimmte Menschen aus:


Pro-aktiv handeln
  • Wie wichtig nehmen Sie Ihre Träume, Wünsche, Ziele und Pläne? 
  • Ergreifen Sie in Ihrem Leben die Initiative? 
  • Handeln Sie pro-aktiv? 
  • Denken Sie darüber nach, was Sie möchten und setzen das um? 
  • Oder halten Sie sich lieber im Hintergrund, um abzuwarten, was passiert? 
  • Welchen Part haben Sie in Ihrem Leben übernommen?

Wer die Hauptrolle im eigenen Leben übernimmt, sorgt aktiv dafür, dass etwas geschieht. 
Der Hauptdarsteller trägt die Verantwortung für das eigene Tun. 
Er agiert und setzt sich in Bewegung, sobald etwas Wichtiges ansteht.
Das vermeidet langfristig Stress, auch wenn kurzfristig Hektik entsteht.


Flexibel bleiben

Eine pro-aktive Herangehensweise schützt Sie vor Zeitdruck, denn Sie bestimmen selbst, wann Sie etwas tun müssen, um Ihrem Ziel einen Schritt näher zu kommen. 
Der entscheidende Moment ist, bevor Sie etwas tun. 
Wer Stress vermeiden und mehr Zeit haben will, denkt vorausschauend. 
Sie brauchen dazu nichts weiter als Ihren gesunden Menschenverstand, der Ihnen sagt, was wichtig ist.


Pro-aktiv handeln bedeutet zugleich, flexibel und spontan zu sein, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert. Außergewöhnliche Situationen verlangen außergewöhnliche Maßnahmen. 

Doch Unvorhergesehenes verunsichert die meisten Menschen. 
Sicherheit ist ein Grundbedürfnis, ohne das unsere Spezies im Lauf der Evolution wahrscheinlich nicht so lange überlebt hätte. Sitzt jeder Handgriff bei der Arbeit und ist der Tagesablauf eingespielt, dann bewegen wir uns auf vertrautem Terrain.

Ressourcen sparen

Routine ist gut und wichtig in Situationen, die wir kontrollieren können. 
Sie macht unser Tun professionell. 
weil sich beispielsweise die Rahmenbedingungen eines Projekts geändert haben oder irgendetwas schief gelaufen ist.

Dann hilft es nichts, einfach weiterzumachen wie immer, sich zu beklagen oder einen Schuldigen zu suchen. Das erzeugt Stress und Druck, weil wir unsere wertvolle Zeit und Energie verschwenden, wenn wir uns den geänderten Bedingungen partout nicht anpassen wollen.



Selbstbestimmung bedeutet beides: 
sowohl spontan als auch routiniert zu sein. 
Mit dieser flexiblen Haltung passen Sie sich der jeweiligen Situation an. 

ZEIT GENIESSEN


FROHE OSTERN!
IHRE BUSINESS DOCTORS

Original artikel link: FOCUS-Onlinevon FOCUS-Online-Experte Lothar Seiwert

Über den FOCUS Experten:

Prof. Dr. Lothar Seiwert, CSP (Certified Speaking Professional) und CSPGlobal, ist seit über 30 Jahren Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement. Millionen Menschen weltweit haben ihn in seinen Vorträgen erlebt und sind durch seine Bestseller dazu inspiriert worden, sich auf das Wesentliche zu „fokus"-sieren.
Weitere Informationen unter www.Lothar-Seiwert.de.


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Donnerstag, 28. November 2013

WKÖ Burnout-Prävention: FAQ Burn On statt Burn Out - Unternehmer sorgen vor

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